co mi tam

Crazy WITAM, no na WL nigdy nie byłem dobry, tam siły nie miałem aby yebnąc te 100kg i wydaje mi się że też w psychice jest rysa jeśli chodzi o wycisk płaski bo zawsze jak się kładę pod tą sztangę to się śmieje itp Przysiady - to mi idzie ciężko w chvj dlatego ich nie będę robił, zamienię na HACK-SIADY trochę jestem za wysoki na siady by dobrze [...]

[...] lacznie dodatkowe 200-600 miesiecznie powinno wam wpasc. Zlozcie o housing benefit w councilu (w moim councilu jest opcja skladania online) i tax credity (infolinia jest i tam dzownicie i wysylaja formularz). Skladanie jest darmowe i niezobowiazujace wiec nic nie tracicie a im szybciej zlozycie tym lepiej bo teraz jest tylko miesiac wstecz kasa [...]

[...] na temat tych firm jeszcze nie mam ,co ten frajer robi tu w dopingu , powiedzcie mi jeszcze czy meta 2x dziennie po 1 tab(20mg) co 5,6 h starczy ? czy dobrze bedzie trzymac sie we krwi ? nie chce zwiekszac do 3 tab bo to wychodziłoby 60 mg dziennie zwlaszcza jezli tam naprawde siedzi te 20 mg Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 23:18:15

[...] produkty powiedzmy AAA (typu pension fundy i tak dalej) czyli najbezpieczniejsze. Wiec sprytne banki wymyslily ze skoro takie pozyczki maja nizszy rating bo zawsze ktos tam przestanie splacac i albo sie dom sprzeda z zyskiem albo nie to trzeba je podzielic na czesci! I podzielily ze powiedzmy jak z pozyczki jest 8% to dzieli sie ona na 3 [...]

Chyba mojego dziennika nie czytałeś :(. Co do drugiej części postu - niestety nie pomogę przez brak wiedzy. przykro mi ,ale rzeczywiście nie czytałem,mało tu ostatnio czytam,jakbym miał te wszystkie tabelki czytac i potem analizowac co tu ludziska wrzucaja to miałbym banie jak globus spuchniętą- ale nie o taką pompę mi chodzi:)) -a co tam pisze [...]

[...] w żołądku?). Na przykład jest kilka kontrowersyjnych spraw jak BCAA, czytałem badania które stwierdzały, że nie działają one tak wspaniale jak się słyszy. Także nie zostały tam wspomniane żadne skutki uboczne jak na przykład możliwość uzależnienia się w pewnym stopniu i uodpornienia na kofeinę. Ale to już wiem i chciałem coś od was. Poza tym [...]

[...] mam badanie usg jamy brzusznej(maly problem z brzuchem) , i beda badac mi mocz i kal . Przerwac chce tylko z tego powodu zeby mi w wynikach moczu i kalu nic nie wyszlo dziwnego. CZekalem nata wizyte z 6 miechow tu w irl i chcialbym zeby wkoncu mi powiedzieli co tam mam .A boje sie ze przy mecie mi sie cos w badaniach poknoci i wyjdzie cos innego

[...] do sera nie bardzo mam wybór w szkole, ewentualnie mogę zmienić 2 śniadanie tylko jajecznica z rybą ? i czym węglę podciągnać tego banana wpisałem bo nie miałem pojęcia co tam umieścić, z zapotrzebowania wychodzi mi blisko 600g węgli dokładne 587 a na diecie mam koło 400... A co do rozciągania w czasie mogę rozciągać dopiero po 19 gdy wracam [...]

[...] - bardzo za nie dziękuję :-) Wprowadzałam w życie wskazówki techniczne i dokładałam obciążenia - w niektórych seriach jest mniej powtórzeń. Najgorzej wyszła klata, bo tam aż dwie serie są niepełne, ale nie będę schodziła z obciążenia tylko cisnęła, żeby dokończyć serie następnym razem. Na przysiadzie czułam dziś, że mi było za lekko. [...]

[...] w lustro zauważyłem że przy max wyprostowanych rękach i napiętych barkach lewa ręka jest wyżej od prawej, co mogę robić źle? Potem przyszła kolej na pompki na poręczach i tam okazało się że jest gorzej jak źle dam radę zrobić max powtórzenia na jedna serie i to chyba jeszcze oszukane. Łydki sobie odpuściłem ze względu na dokuczający dwugłowy. [...]

[...] zastrzeżenia odnośnie anonimowości połączone z kpiną z tutejszych forumowych "miszczów", co już dotykało nie tyle czyjegoś sposobu działania, a bezpośrednio jakieś tam osoby z forum wyśmiewało właśnie w kontekście tej niezrozumiałej dla mnie uwagi o anonimowości. Co ma iść za tą uwagą, co z niej wynikać - brak odwagi cywilnej?! :) No bo [...]

[...] być wykorzystywana bezpośrednio przez mięśnie. Owy fakt nabiera jeszcze większego znaczenia, kiedy uzmysłowimy sobie, iż krew w ludzkim organizmie płynie w dużych ilościach tam, gdzie jest najbardziej potrzebna. Podczas wysiłku fizycznego są to mięśnie, miejsce, do którego bardzo szybko docierają aminokwasy rozgałęzione, czekając na możliwość [...]

[...] po Polsce, jak to zęby musiał sobie robić itp. %-) Typowe zachowanie zakompleksionego imigranta, który już jest AMERYKANINEM %-) W USA jest pięknie... ściema dla kogoś kto tam nigdy nie był. UP: Cwaniak wydymał cwaniaka i tyle %-) Kabaret przynajmniej jest. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-24 21:13:42 Robert jeszcze ujdzie w tłumie, [...]

[...] odpowiednio: Białko: 151 g Węglowodany: 415 g Tłuszcze: 83 g - czyli teraz kazdy produkt motłuje pod wzgle b/w/t tak? aby ułatwic sobie sprawe z obliczaniemn na poczatek moze poradzicie mi jakis program komputerowy?? miałam pewnie, ale nie miałam tam wszytskoch produktów i for aktywnosci, nie zgadzały mi sie i nie odpowiadały mi

kuba_n "program Franka nie jest treningiem typu FBW, jest to jakaś tam forma splitu " zgadza się coś pomieszałem prawdopodobnie dlatego, że szukając jakiegoś planu treningowego FBW i przeglądając forum znalazłem wśród wielu postów ten plan i mi się spodobał dokładnie jest to plan pull + biceps, push + triceps, legs + brzuch. Odnośnie [...]

[...] owsianych z 300g mlekiem, podczas dnia staralem sie jesc banany ktore mam w diecie, makaron z miesem jakis, na ogol jadlem to co bylo w lodowce ale zawsze w miare cos sie tam wyciaglo, nie szczedzilem sobie tez slodkiego. W inne dni z dieta to porazka byla bo bylem w szpitalu itp. wiec czasu nie mialem. [...]

Pierwszy trening po prawie miesięcznej przerwie. Zanim wrzucę co tam się dzisiaj działo maznę kilka słów o sobie jeszcze. Mam już prawie 25 latek, a sporty siłowe rozpocząłem jakoś 2 lata temu. Wcześniej ćwiczyłem boks tajski jednak zamieniłem go na siłownie :-) Wszystko szło pięknie do maja 2012 roku kiedy to dopadała mnie kontuzja kręgosłupa, a [...]

[...] z kierowca pod szpitalem wiec dalem rade, ale gdybym byl jakas starą babką to nie wiem co niby miał bym zrobić, iść gdzieś k***a autobusu szukać czy jak? bol taki ze niewiadomo co ze soba zrobic, nic nie widzisz, a oni ci odsyłają gdzies tam w swiat i radź sobie... Pozniej pomyslalem ze moglem sie klocic o jakas karetke, moze i by dali...

Witam :-D Miseczka czysta, podobna do powyższych. Z aerobów wczoraj to było gonienie po mieście, intensywne marsze. Byłam założyć kartę u pani dermatolog i udało się jej wepchnąć mnie na poniedziałek na to badanie komputerowe. Tylko teraz dała o sobie znać moja umiejętność lądowania w sytuacjach patowych. Ubezpieczenia zdrowotnego nie mam %-) [...]

[...] z tym na całego. Obczaiłam już sklepy, zrobiłam zakupy, poczytałam co jeść, itp. Muszę wymyślić coś sensownego na śniadanie i na 2 śniadanie w robocie. Na sałatki i takie tam nie mam czasu. Miski z kilku ostatnich dni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59693a2ad6734adb80bc55790464c1c2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b13009d2ba24215ae3f9f3e46531fc4.jpg [...]